Аргинин - это аминокислота необходимая для функционирования гипофиза. Наряду с орнитином и фенилалалином он способствует синтезу и выделению гормона роста из гипофиза.
Прием аргинина повышает количество сперматозоидов и помогает в лечении бесплодия; повышает иммунитет, увеличивает количество Т-клеток и стимулирует выработку естественных клеток, которые обороняют организм от болезней.
Аргинин укрепляет раны, помогает метаболизму жиров, тонизирует мышечную массу. Способствует более хорошей физической и умственной активности.
ПРИРОДНЫЕ ИСТОЧНИКИ АРГИНИНА:
Орехи, семена кунжута, хлеб из непросеянной муки, шоколад, овсяные хлопья, попкорн, желе, десерты, коричневый рис, изюм.
Каждый фитнес-любитель, слышал о аргинине, но мало кто знает, что он нейтрализует свободные радикалы.
Что такое L-аргинин?
Вообще, организм может синтезировать сам достаточно аргинина для того, чтобы удовлетворить свои собственные потребности. Однако есть несколько случаев, при которых это не так.
Аргинин является незаменимой аминокислотой для маленьких детей. В стрессовых для организма состояниях, таких как травмы, ожоги и воспаления.
Аргинин также является важной аминокислотой для взрослого организма и, следовательно, очень важно принимать достаточное количество его с пищей и/или добавками.
Как производится?
Аргинин производится путем ферментации с использованием бактерии Corynebacterium (Brevibacterium), Bacillus, Serratia и Escherichia coli.
Основное физиологическое воздействие аргинина
Участвует в построении мышечной ткани, входит в состав белков, но есть и много других действий.
Оптимальные дозы и способ приема.
Как добавка аргинин принимается от 3,5 до 15 г в день. Людям с нарушениями сердечной функции следует проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать аргинин.
Безопасные суточные дозы для приема аргинина, еще не установили, принимайте сначала низкие дозы (от 2 грамм в день), если не заметите отрицательных эффектов увеличивайте дозу.
Возможные побочных действия.
При передозировки возможна: диарея, общая слабость и тошнота.
С особой осторожностью должны принимать аргинин, если вы принимаете следующие лекарства: ибупрофен, органические нитраты, силденафил цитрат.
Если вы принимать йохимбин, вы должны знать, что аргинин усиливает его действие, что особенно хорошо если вы принимаете йохимбин в целях похудения.
Зачем принимать аргинин?
Каждый человек должен получать достаточное количество аргинина, особенно: подростки, дети, спортсмены, люди с избыточным весом и пожилые люди.
Прием аргинина о стимулирует иммунную систему, что позволяет заниматься более часто и избежать перетренированности.
Люди использующие стероиды, часто имеют повышенный уровень "плохого" холестерина. Прием аргинина может быть им полезен т.к. он положительно влияет на уровень «плохого» холестерина.
Люди с избыточным весом, восстанавливающийся от травм, а также кто имеет проблемы с эрекцией почувствуют улучшение при приеме аргинина.
Дополнительные физиологические эффекты аргинина.
- стимулирует высвобождение гормона роста и пролактина из гипофиза, глюкагона и инсулина из поджелудочной железы, при приеме в высоких дозах;
- нейтрализация аммиака, который образуется при разложении аминокислот за счет образования мочевины;
- является предшественником для образования оксида азота;
- нейтрализует свободные радикалы;
- расширяет сосуды (в том числе и в области половых органов);
- понижает кровяное давление;
- способствует регуляции уровня солей в организме;
- значительно увеличивает количество - белых кровяных клеток, которые естественным образом нейтрализуют поврежденные раковые клетки в нашем организме.
Прием аргинина повышает количество сперматозоидов и помогает в лечении бесплодия; повышает иммунитет, увеличивает количество Т-клеток и стимулирует выработку естественных клеток, которые обороняют организм от болезней.
Аргинин укрепляет раны, помогает метаболизму жиров, тонизирует мышечную массу. Способствует более хорошей физической и умственной активности.
ПРИРОДНЫЕ ИСТОЧНИКИ АРГИНИНА:
Орехи, семена кунжута, хлеб из непросеянной муки, шоколад, овсяные хлопья, попкорн, желе, десерты, коричневый рис, изюм.
Каждый фитнес-любитель, слышал о аргинине, но мало кто знает, что он нейтрализует свободные радикалы.
Что такое L-аргинин?
Вообще, организм может синтезировать сам достаточно аргинина для того, чтобы удовлетворить свои собственные потребности. Однако есть несколько случаев, при которых это не так.
Аргинин является незаменимой аминокислотой для маленьких детей. В стрессовых для организма состояниях, таких как травмы, ожоги и воспаления.
Аргинин также является важной аминокислотой для взрослого организма и, следовательно, очень важно принимать достаточное количество его с пищей и/или добавками.
Как производится?
Аргинин производится путем ферментации с использованием бактерии Corynebacterium (Brevibacterium), Bacillus, Serratia и Escherichia coli.
Основное физиологическое воздействие аргинина
Участвует в построении мышечной ткани, входит в состав белков, но есть и много других действий.
Оптимальные дозы и способ приема.
Как добавка аргинин принимается от 3,5 до 15 г в день. Людям с нарушениями сердечной функции следует проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать аргинин.
Безопасные суточные дозы для приема аргинина, еще не установили, принимайте сначала низкие дозы (от 2 грамм в день), если не заметите отрицательных эффектов увеличивайте дозу.
Возможные побочных действия.
При передозировки возможна: диарея, общая слабость и тошнота.
С особой осторожностью должны принимать аргинин, если вы принимаете следующие лекарства: ибупрофен, органические нитраты, силденафил цитрат.
Если вы принимать йохимбин, вы должны знать, что аргинин усиливает его действие, что особенно хорошо если вы принимаете йохимбин в целях похудения.
Зачем принимать аргинин?
Каждый человек должен получать достаточное количество аргинина, особенно: подростки, дети, спортсмены, люди с избыточным весом и пожилые люди.
Прием аргинина о стимулирует иммунную систему, что позволяет заниматься более часто и избежать перетренированности.
Люди использующие стероиды, часто имеют повышенный уровень "плохого" холестерина. Прием аргинина может быть им полезен т.к. он положительно влияет на уровень «плохого» холестерина.
Люди с избыточным весом, восстанавливающийся от травм, а также кто имеет проблемы с эрекцией почувствуют улучшение при приеме аргинина.
Дополнительные физиологические эффекты аргинина.
- стимулирует высвобождение гормона роста и пролактина из гипофиза, глюкагона и инсулина из поджелудочной железы, при приеме в высоких дозах;
- нейтрализация аммиака, который образуется при разложении аминокислот за счет образования мочевины;
- является предшественником для образования оксида азота;
- нейтрализует свободные радикалы;
- расширяет сосуды (в том числе и в области половых органов);
- понижает кровяное давление;
- способствует регуляции уровня солей в организме;
- значительно увеличивает количество - белых кровяных клеток, которые естественным образом нейтрализуют поврежденные раковые клетки в нашем организме.